ASSM section hatha yoga, taï chi, qi gong

Au sein de l’Association sportive de Saint-Médard-en-Jalles (ASSM) nous pratiquons des activités de bien-être et d’entretien, dont le hatha-yoga « méthode Éva Ruchpaul », le yoga sur chaise, le taichi chuan style « Chen », le qi gong.

• Le hatha yoga « méthode Éva Ruchpaul » cultive l’attention au corps et au souffle. Elle s’adapte à tous les adultes et apporte la découverte du silence intérieur.
• Le taïchi chuan est un art martial chinois interne. Il met l’accent sur la conscience et sur la valorisation des ressources intérieures, dans lesquelles le corps et l’esprit sont en harmonie avec la respiration.  Le style Chen est le plus ancien et le parent des cinq styles traditionnels de taïchi chuan.
• Le qi gong est une discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonise l’esprit et rétablit l’équilibre intérieur.
• Le yoga sur chaise s’adresse à des personnes en convalescence, ou avec des troubles de l’équilibre, ou des séniors, ou avant la reprise d’une activité physique plus intense.