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Garder la forme

Espace aquatique

Avec son bassin de 25m, son bain bouillonnant et ses nombreuses activités, l’espace aquatique est un lieu incontournable pour tout senior soucieux de sa forme. Géré par la mairie de Saint-Médard-en-Jalles et accessible toute l’année, il propose notamment des cours d’aquagym et d’aquaphobie, en plus des habituelles leçons de natation. Une entrée donne à la fois accès aux bassins, au sauna et au hammam. Des activités à pratiquer soit en prenant contact directement avec l’espace aquatique, soit en adhérant aux associations qui s’y rendent, comme Les amitiés saint-médardaises, l’ASSM gymnastique féminine et l’ASSM gymnastique entretien hommes.

  • Espace aquatique : avenue Anatole France - tél. : 05 56 05 18 57.

Toutes les activités sportives proposées sur la commune

Elles sont nombreuses à pouvoir convenir aux retraités dynamiques... De la marche nordique au bowling, en passant par le cyclisme, la course à pieds, le yoga, le taï chi et la pétanque, à chacun de choisir selon ses goûts et sa forme.

Retrouvez la liste complète des associations proposant des activités sportives dans le Guide des activités pour tous, disponible en mairie et dans les lieux publics ou téléchargeable sur ce lien.

Les parcs et jardins

Au-delà de ses 3 600 hectares de forêt, Saint-Médard-en-Jalles offre à ses habitants des espaces boisés propices au repos et à la balade :

  • les bords de Jalle ;
  • leur arboretum et leur labyrinthe végétal (Gajac) ;
  • les bois d’Issac, de Corbiac et de Cérillan ;
  • le parc du château de Belfort (Issac) ;
  • et, depuis 2013, la boucle de randonnée du bois des Sources (Gajac). Deux parcours sont disponibles pour cette dernière, l’un de 4,8km, l’autre de 7,8 km. D’autres boucles devraient voir le jour prochainement sur tout le territoire saint-médardais.

Les pistes cyclables

Elles offrent des parcours de promenade où chacun peut rouler en toute sécurité, sur 49 km dessinés à travers les forêts de pins, les parcs et une ville à taille humaine. Parmi les plus importantes : la piste de l’Océan qui mène à Lacanau-Océan, et la piste du Médoc qui relie le lycée Sud-Médoc aux différents quartiers et établissements scolaires de la commune. Un réseau salué en 2013 par la Fédération française de cyclotourisme, qui a décerné à la Ville le label « Ville vélotouristique », faisant ainsi de Saint-Médard-en-Jalles la deuxième commune d’Aquitaine, après Bordeaux, à décrocher ce titre et à figurer sur le guide officiel du cyclotourisme en France.

Pour télécharger les cartes des pistes cyclables de la région, rendez-vous sur www.gironde.fr

Ateliers anti-âge (mémoire, équilibre, tonus musculaire...)

Se maintenir en forme, c’est aussi anticiper les problèmes liés à la sédentarité et à la perte d’autonomie. Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour agir et retarder les effets du temps sur l’organisme, le CCAS propose aux seniors divers ateliers d’entretien :

  • tonification et assouplissement (exercices ludiques d’adresse, de coordination ou encore de renforcement musculaire) ;
  • marche et équilibre pour prévenir et limiter les risques de chutes ;
  • relaxation et mémoire (en complément de ceux proposés par le centre social l’Asco).

Tous les âges s’y côtoient dans la bonne humeur, des jeunes retraités aux plus de 80 ans.

À noter

L’atelier prévention des chutes / risques liés à la sédentarité proposé par la Gymnastique volontaire de Corbiac : exercices ludiques, là aussi, pour stimuler son équilibre et sa coordination. Ouvert aux jeunes seniors comme aux anciens. Face au succès rencontré, les séances ont lieu désormais tout au long de l’année scolaire.

  • CCAS
    Centre Pierre Mendès France
    Tél. : 05 56 57 40 97
  • Gymnastique volontaire de Corbiac
    Atelier prévention des chutes / risques liés à la sédentarité
    Tél. : 06 12 54 64 95 ou 05 56 45 92 11
    Séances le mercredi, espace Jacques Brel, de 10h à 11h.
    burgel.martine@orange.fr
    mdcodp33@orange.fr